Dag 7

Vikt den 3/1 (morgon): 95,4 Kg (- 0,8 Kg, föregående dag och -2,9 Kg sedan start)

 

OK, en vecka har gått – tre kilo lättare trots en del fuskande här och där.   Alla tendenser till huvudvärk borta och kroppen verkar ”våga” börja bränna det egna fettet.   Har en liten teori om att lönn-sirapen reglerar blodsockret och på så vis ”lugnar ner” kroppen från att stänga av förbränningen som säkert sker om man helfastar.   Här gäller det ju att ”lura” kroppen att börja bränna extra fett.

Onekligen är en del av vikt-minskningen att man liksom mer eller mindre tömmer tarmarna.  Ska kolla upp hur mycket vikt man kan förvänta sig finns i tarmar.   Kanske även att kroppen blir av med extra vätska, vad vet jag…

Dag 6

Vikt den 2/1 (morgon): 96,2 Kg (- 0,8 Kg, föregående dag och -2,1 Kg sedan start)

Inget fuskande igår vilket innebar att vågen rörde på sig igen.  🙂

Dag 5

Vikt den 1/1 (morgon): 97 Kg (+/- 0,0 Kg, föregående dag och -1,3 Kg sedan start)

Oförändrad vikt.    Det var ju nyårsafton i går (vilket jag inte tog i beaktning när jag lovade att inte fuska).   Det innebar ett par små tallrikar lammgryta med grönsaker (inga kolhydrater) samt en liten tallrik jordgubbar med grädde efteråt på kvällen…   På för och eftermiddag var det lönnsiraps-vattnet som gällde.

Antagligen anledningen vikten stod stilla detta dygn.

Dag 4

Vikt den 31/12 (morgon): 97 Kg (+ 0,6 Kg, föregående dag och -1,3 Kg sedan start)

Tidig rapport eftersom jag ämnar köra hårt under veckan (inte fuska idag):

Återgick till Lönnsirap för att se om det har någon inverkan.  Kommer köra lönnsirap till den tar slut och sedan växla till sockerrörssirap igen och jämföra.  Kanske minska lite på mängden då den verkar sötare (och mycket tjockare).

Dag 3

Vikt den 30/12 (morgon): 96,4 Kg (-0 Kg, föregående dag och -1,9 Kg sedan start)

Ok, vet inte om det var low carb frukosten eller att jag bytte till sirap från rörsocker, men idag rörde sig inte vågen alls.   Viktminskning brukar ju ofta röra sig stegvis så det kan ju även vara detta fenomen.  Lite trist, men inte helt oväntat att jag vägde in på exakt samma vikt i morse.

Har trots detta bestämt mig för att äta i minde skala under helgen för familjens skull.   D.v.s. helgfrukostar etc blir ganska tråkiga med familjen om vi inte kan samlas runt matbordet någon/några ggr.  Idag åt jag en och en halv skiva hemmalagat bröd (gluten fritt och kolhydratfritt, bakat på nötter) samt en tallrik lammgryta till lunch, inga kolhydrater.

På kvällen blev vi inbjudna till vänner på middag och jag kunde knappast ta med min juice utan åt ett par portioner lax med 3 små potatis, kaffe i mängder samt 2 st hemmabakade sockerkaksbitar.  Stort misslyckande måhända men vi äter inte hos andra så ofta.

Dag 2 kvällsrapport, tidig (Mer fuskande)

Vikt den 29/12 (morgon): 96,4 Kg (-1 Kg, föregående dag och -1,9 Kg sedan start)

Vaknade med lätt huvudvärk idag, mindre är igår = behövde inga huvudvärkstabletter.  Otroligt att jag tappat 1 Kg, trots att jag fuskade igår.   

Dag 1 kvällsrapport (första fusket)

Vikt den 28/12 (morgon): 97,4 Kg (-0,9 Kg)

Vaknade med huvudvärk, dock hanterbar.  Ställde mig på vågen och var något förvånad över att ha tappat nästan ett kilo på ett dygn.  Tog en ipren-brus, blandade ny liter dryck och åkte till jobbet.  Huvudvärken släppte inte så jag tog en treo mitt på dagen och en till på em vilket äntligen friade mig från huvudvärken om jag satt still.  

Dag 0 kvällsrapport

Första dagen på denna extrem-diet.  Drack en liter på jobbet och en liter när jag kom hem + en stor kopp té (koffein-fritt rött te) samt intog min multivitamin från vitaminbutiken.se

Kort summering:

* Ingen huvudvärk

* Lite småtrött men knappt märkbart.

* Somnade utan problem.

Dag 0 – ”Lönnsiraps-diet”

Vikt den 27/12 (morgon): 98,3 Kg

Denna metod har många olika namn ”Lönnsirap diet”, ”Lönnsirap Detox”, ”The Master Cleanse”, ”Lemon Diet” och liknande,och den är känd sedan 1941. Lönnsirap dieten går ut på att man under 10-40 dagar dricker endast en dryck som består av lönnsirap, cayennepeppar och färskpressad citron. Innan man börjar denna detox ska man dra ner på maten man äter, äta endast frukter och grönsaker och precis dagen innan dricka endast frukt/grönsaks-juice och detox-drycken. Dag ett på min 10 dagars lönnsiraps-diet. 2012-12-27 startdatum.  Jag väljer att ”skita i” förberedelserna och börja ”pang på”.  Receptet jag hittade på nätet innehöll råd för x antal ml per glas, vilket jag omvandlat mellan tummen och pekfingret till en liter i taget, samt ökat på mängden cayenne-peppar ordentligt.  Har du svårt för cayenne-smaken går det att hitta kapslar istället.

Recept 1 liter total vätska:

8 dl vatten (filtrerat)
1 dl pressad citron
1 dl lönnsirap
4 teskedar cayenne-peppar

Handlingsplan: 2 liter vätska om dagen (minst) samt 2 st multivitaminer ( MULTI-GUARD CONTROL från http://www.vitaminbutiken.se ) : http://www.vitaminbutiken.se/produkter/multivitaminer-multimineraler/multivitaminer-blodsocker-balans/multivitamin-mineral-kosttillskott-for-blod-socker-balans.html

En kort video-dagbok från första dagen av den extrema ”Lönnsirapsdieten”

Familjen Fridh 70 talet

Hittade dessa negativ i en låda gissningsvis från 1976 eftersom Rolf verkar vara runt 1 år och det är sommar…

Kram

/Daniel